Sau khi phá thai bên cạnh việc kiêng cữ, chị em cũng cần phải có chế độ ăn uống khoa học để cơ thể nhanh hồi phục. Tuy nhiên, có nhiều chị em vẫn chưa biết sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì. Vì lý do này, bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc sau phá thai nên ăn hoa quả gì cho chị em để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì?
Sau khi phá thai để cơ thể nhanh hồi phục, hệ miễn dịch tăng cao. Giúp cho việc lưu thông máu trong cơ thể được thuận lợi. Đồng thời còn khắc phục được tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Chị em nên ăn những loại hoa quả dưới đây:
Sau phá thai nên ăn dưa gang
Nếu như chị em đang thắc mắc không biết sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì để cơ thể hồi phục nhanh thì dưa gang sẽ là câu trả lời cho thắc mắc này.
Dưa gang là một loại quả thuộc nhóm trái cây giàu axit folic. Đây là dưỡng chất rất quan trọng trong việc hình thành tế bào mới. Đồng thời còn thúc đẩy quá trình tạo máu và tuần hoàn.
Hơn nữa axit folic có trong dưa gang còn giúp cơ thể nhanh chóng sản sinh ra các niêm mạc mới. Giúp vết thương mau hồi phục.
Phá thai xong nên ăn đu đủ
Nếu như chị em phá thai bằng các phương pháp ngoại khoa. Trong quá trình lấy thai ra ngoài, bác sĩ sẽ phải sử dụng thuốc gây tê. Việc làm này đã vô tình khiến cơ thể của chị em bị thiếu hụt vitamin C và B.
Vì thế, sau khi phá thai, các bác sĩ thường khuyến cáo chị em nên ăn nhóm hoa quả giàu vitamin C và B. Trong đó, đu đủ là một loại quả chị em không được bỏ qua.
Ăn đu đủ mỗi ngày không chỉ giúp chị em nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt hơn còn phòng tránh nguy cơ nhiễm khuẩn sau khi phá thai. Kích thích tử cung co bóp mạnh để đẩy hết sản dịch trong tử cung ra bên ngoài. Giúp làm giảm triệu chứng bị phù nề sau khi hút thai ở nữ giới.
Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì? – Lựu là một lựa chọn tốt
Sau khi phá thai, chị em sẽ bị chảy máu âm đạo ít nhất là 7-10 ngày. Điều này đã khiến cho lượng máu trong cơ thể của sản phụ bị thiếu hụt. Nếu như không được bổ sung đầy đủ sẽ khiến cơ thể chị em mệt mỏi.
Vì thế, sau khi bỏ thai chị em nên nên ăn những hoa quả có chứa hàm lượng sắt lớn như: Lựu, cà chua, nho khô.
Việc bổ sung các loại hoa quả giàu chất sắt trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể hấp thu chất sắt hiệu quả hơn. Đồng thời, còn giúp chị em phòng ngừa được nguy cơ bị băng huyết và mất máu.
Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì? – Chuối
Chuối là một loại quả rất quen thuộc, hơn nữa lại rất tốt cho sức khỏe của con người. Vì thế, sau khi phá thai có ăn chuối được không? là thắc mắc của nhiều chị em.
Theo các bác sĩ chuyên khoa, trong chuối có chứa nhiều chất xơ hòa tan cũng như hoạt chất pectin. Đây là những dưỡng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Phụ nữ sau khi phá thai sẽ được bác sĩ chỉ định uống một số loại thuốc kháng sinh để phòng tránh nguy cơ bị viêm nhiễm cũng như thuốc giảm đau. Khi sử dụng các loại thuốc này, chị em sẽ gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn như bị táo bón, khó tiêu.
Để đường tiêu hóa ổn định, không bị táo bón. Sau khi phá thai, mỗi ngày chị em nên ăn từ 1-2 quả chuối.
Các loại hoa quả khác
Bên cạnh, các loại hoa quả kể trên, sau khi phá thai chị em nên ăn thêm các loại hoa quả khác như: Bưởi; cam bơ, các loại quả mọng, táo, bí đỏ, nho, cà chua… Ngoài ra, chị em nên uống đủ 2 lít nước/ngày, nên ăn nhiều rau xanh như: súp lơ; bông cải; bí đao…
Sau phá thai chị em không nên ăn gì?
Để không ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Sau khi phá thai chị em không nên:
- Ăn thức ăn nhiều giàu mỡ
- Ăn đồ ăn nhanh
- Sử dụng thực phẩm cay nóng
- Ăn thực phẩm chế biến nhiều lần
- Sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc
Việc kiêng cữ những thực phẩm nêu trên sẽ giúp cho cơ thể chị em nhanh hồi phục sau khi phá thai.
Nhắm giúp cho cơ thể hồi phục nhanh, không có biến chứng. Chị em cần nghiêm túc thực hiện các yêu cầu của bác sĩ. Bên cạnh đó, việc kiêng cữ là điều rất cần thiết trong thời điểm này. Để biết chính xác sau phá thai nên ăn hoa quả gì? Chị em phải tìm hiểu kỹ các thông tin trên mạng hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa.